Cóctel de frutas
Ingredientes:
· 1 yogur natural
· 1 plátano
· 2 mandarinas
· 1 manzana
· 3 fresas
· 150 gr. de uvas
· Muesli
Lavamos y desinfectamos perfectamente todos los ingredientes.
Pelamos las mandarinas y separamos sus gajos. Los ponemos en el recipiente en
el que haremos el Cóctel de frutas y a continuación, añadimos el resto de los ingredientes.
Quitamos la parte verde de las fresas y la cortamos en cuartos.
El plátano lo pelamos y cortamos en rodajas
La manzana la cortamos en gajos (sin pelar).
Incorporamos al Cóctel de frutas las uvas lavadas y mezclamos todo con
el yogur.
Removemos y tapamos con papel film para guardar en la nevera hasta el
momento de servir.
Justo en el momento de presentar el Cóctel de frutas a nuestros comensales, ponemos por
encima un par de cucharadas de muesli (Mezcla de copos de
cereales, fruta deshidratada y frutos secos).
Nota:
Yo he utilizado esa fruta porque es la que tenía en casa, pero puedes hacer
este Cóctel de
frutas con las que más te gusten (sandía, pera, melón, kiwi, piña...)
¡¡Buen Provecho!!
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez
M_La Buena Salud
al alcance de todos.
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