Con estos cinco licuados que te proponemos lograrás una desintoxicación
rica y saludable:
1. Manzana, zanahoria y apio
Ingredientes: 3
Zanahorias, 2 Manzanas, 2 Ramas de Apio.
Preparación:
Lava y desinfecta los ingredientes. Corta en trozos la fruta y la verdura y
después pasa todo por el extractor de jugos. Al terminar de prepararlo hay que
consumirlo inmediatamente para que se pierdan las propiedades. Además de ser
bueno para la salud, este licuado es exquisito y muy fresco.
La manzana es muy hidratante por su gran cantidad de agua (85%), es fuente
de vitaminas E y C, es rica en fibra y en potasio. La zanahoria, por su lado,
posee vitaminas A, B, C y G, sodio, potasio, calcio, y fósforo. Además es
diurética, antioxidante y antiséptica, restaura los nervios y protege la piel.
El apio, por último, proporciona vitaminas A, B, C y E, sodio, azufre, fierro,
magnesio, potasio, fósforo y calcio.
2. Melón y piña
Ingredientes: 1
taza de melón cortado en trocitos pequeños, 1 taza de piña cortada en trocitos,
1 taza de leche descremada, 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de jengibre
fresco picado y hielo.
Preparación:
Coloca el jengibre en la licuadora y muele un poco antes de agregar el resto de
los ingredientes. Luego agrega los ingredientes restantes a la licuadora y
licua bien.
Si lo tomas por la mañana y en ayunas te ayudará también a quemar grasas
rápidamente porque todos sus ingredientes son desintoxicantes.
3. Cereza, pepino y apio
Ingredientes: 2
cucharadas de cerezas naturales, 1 pepino (el jugo), 2 tallos de apio.
Preparación:
Licua todos los ingredientes a velocidad alta hasta desaparecer grumos. Sirve
sin colar.
Este jugo elimina toxinas y líquidos retenidos, reduce el acido úrico, es
depurativo, favorece el funcionamiento intestinal, aporta muy pocas calorías y
tiene un gran contenido de fibra.
4. Remolacha, pera y manzana
Ingredientes: 1
remolacha cocida y picada, 1 manzana picada, 1 pera grande picada, 2
cucharaditas de miel, 300 mililitros de jugo natural de manzana.
Preparación:
Licua los ingredientes hasta desaparecer grumos. Pásalo por el colador. Tomarlo
en el desayuno 2 veces por semana.
Este licuado tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias. Mejora la
digestión, evita la putrefacción intestinal y el estreñimiento. Favorece la
absorción del calcio y hierro de los alimentos.
5. Apio y miel
Ingredientes: 1
cucharada de miel, 3 tallos de apio, 1 vaso de agua fresca.
Preparación:
Lava y pica los tallos de apio. Colócalos en la batidora y agrega la miel. Colar
y tomar un vaso de este jugo durante una semana, es muy desintoxicante y evita
la acumulación de toxinas, lo que también previene el aumento de peso.
Nota: Recuerda que no debes hacer cambios en tu dieta e ingerir remedios
caseros sin antes consultar con un profesional de la salud.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está
sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán
para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y les revelaré
abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Publicado por: Carlos Martínez M.
Fuente: Tu Salud
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