Todas escuchamos siempre que las verduras y frutas verdes
son buenísimas para la salud, pero pocas de nosotras sabemos cómo prepararlas
para que sean verdaderamente efectivas y logremos bajar peso consumiéndolas.
Resulta que encontré 3 recetas de jugos verdes para
prepararnos todos los días en la mañana y perder peso ¡más rápido que lo que
canta un gallo!
Estas 3 bebidas son depurativas, eliminarás toxinas y
gracias a sus propiedades quemarás grasa de forma natural:
1).- Jugo verde: El clásico de clásicos para quemar calorías.
Tómalo por 10 días, descansa dos semanas y repite el proceso. Este jugo brinda
vitamina C y B, ácido fólico, omega 3, fibra y antioxidantes,
Licúa el jugo de 1 limón verde, media taza de perejil
fresco, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinaca, 1 trocito de jengibre pequeño,
medio pepino sin cáscara y una manzana con cáscara. Tómalo en ayunas.
2).- Jugo de kiwi, espinaca y lechuga: Mete en la licuadora 1
kiwi sin cáscara, 5 hojas de espinaca, 3 hojas de lechuga -la que tú quieras-,
y agrega una cucharadita de miel de abeja natural para que no sepa tan feo y
tengas energía.
Este jugo tiene lo mejor de lo mejor en vitaminas. Su
alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes y clorofila la hace un
excelente diurético natural con el que perderás peso rápidamente, aparte de que
mejorará tu digestión a lo largo del día.
Tómalo 3 veces por semana todas las mañanas. Puedes
tomarlo precolado o sin colar.
3).- Jugo de nopal, apio, piña, toronja y miel: Parece que es
muchísimo trabajo pero no sabes que buen jugo es para bajar de peso, previene
la celulitis, elimina la grasa extra y brinda muchísima energía. Prepara media
hoja de nopal de un tamaño mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, jugo
de 2 toronjas y una cucharada de miel de abeja natural. Licúalo todo hasta que
la baba del nopal no se vea.
Tómalo todas las mañanas por una semana en ayunas, y
dependiendo de cómo se sienta tu cuerpo continua. Procura no tomarlo más de 2
semanas seguidas porque la toronja es muy ácida y puede provocar gastritis.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Que mas mamás latinas
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