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sábado, 31 de enero de 2015
BENEFICIOS DE LA LECHE DE COCO
BENEFICIOS DE LA LECHE DE COCO
·
Fortalece el sistema inmunológico.
·
Eleva los niveles de hierro.
·
Alivia los calambres o Dolores musculares.
·
Alto en fibra (excelente para adelgazar).
·
Alivia la artritis.
·
Reduce la presión arterial.
·
Reduce los riesgos de formación de células
cancerígenas.
·
Fortalece los huesos.
·
Alivia la resequedad de la piel y el cabello.
Como ves, la leche de coco es algo que no debe faltar en
tu plan alimenticio. La puedes encontrar en los supermercados y tiendas de
salud.
Por si no la encuentras, aquí te doy una receta sencilla:
1 taza de coco deshidratado
1 litro de agua
Licua durante 1-2 minutos, luego pasa por un filtro de
tela (debes ordeñarlo para que salga el liquido) y listo, dejas enfriar.
Puedes agregarle un poco de vainilla, si quieres darle un
sabor dulce, pero sola queda DELICIOSA.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Adelgaza 20
martes, 27 de enero de 2015
BENEFICIOS DE LAS LECHES VEGETALES
Deja tranquilas a las vacas y prueba las leches vegetales
Son una opción vegana muy saludable que contiene
vitaminas, minerales, calcio y son deliciosas…
1.- La leche de avena
es SÚPER RICA, de excelente nutrición, es de bajo costo, y muy fácil hacerla: hay
que remojar + licuar + colar + consumir (por qué no duran más de 3 días en el
refrigerador).
2.- La leche de arroz
es MUY RICA, pero es más aguada (tipo horchata) es de bajo costo también, es el
mismo proceso que la de avena y no es tan nutritiva como la anterior, pero
tiene muchos beneficios para la salud también.
3.- La leche de almendras
es DELICIOSA pero es cara, aunque sabiendo usar su subproducto (lo que sobra de
la leche) se compensa. Se lleva el mismo proceso que las anteriores y es
excelente nutrición.
4.- Mi favorita es la de COCO ya que es DELICIOSA + MUY
BUEN PRECIO, es decir, un punto medio entre avena y almendras, DEMASIADO
PRÁCTICA CUANDO LA HACES COMO YO LA HAGO y ES DE EXCELENTE NUTRICIÓN. Esta es
la que más uso en mi casa por todo lo anterior.
¿Cómo hacerla tan práctica? Compra mantequilla o crema de
coco (NO ES LO MISMO QUE ACEITE… el aceite es diferente) Y licúa una cucharada
de crema de coco con 3 tazas con agua y listo. Agrega tantita stevia o miel de
abeja/maple y listo. Tienes una deliciosa leche. Si lo haces a partir de la
crema de coco, entonces tienes siempre material con que hacer leche, te sale
casi al mismo precio que la de avena y de verdad no vas a extrañar ni tantito
la leche de vaca. Yo la uso para todo (smoothies, cereal, licuados, cremas de
zanahoria y verduras en general).
Así que dejemos a las vaquitas tranquilas un rato y a
probar estas deliciosas y nutritivas opciones.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Habitos.mx
MANIFIESTO DE LA COMIDA
Un buen manifiesto de la comida saludable…
-Agradece los alimentos que vas a recibir. No todos los
tienen.
-Come sólo cuando tengas hambre.
-Comienza con una ensalada.
-Come despacio y conscientemente.
-Come con una buena compañía.
-Llena solo el 80% y deja el 20% del estómago vacío.
-Al comer no hables temas que te alteren.
-Apaga el celular todos merecemos una comida tranquila.
-Si comes solo, no trates de distraerte mientras comes.
-Come sentado.
-Deja de comer cuando ya no sientas hambre.
-Come comida, no productos.
lunes, 26 de enero de 2015
8 INCREÍBLES PROPIEDADES DE LA PAPAYA
1. ACELERA LA CICATRIZACIÓN
Es un excelente remedio para agilizar la cicatrización
interna y externa, por ejemplo, las ulceras gástricas, entre las propiedades de
la papaya destaca esta acción.
2. BRONCEADO PERFECTO
Si lo que buscas es tener un bronceado perfecto, las
propiedades de la papaya te ayudarán a lograrlo ya que tiene una gran cantidad
de retinina.
3. DIETA
Si buscas cuidar tu peso, las propiedades de la papaya la
hacen un excelente alimento para incluir en tu dieta ya que es baja en calorías
y rica en agua.
4. VITAMINA C
Entre las propiedades de la papaya destacan el ser una fruta rica en vitamina C por lo cual
da al organismo defensas para evitar
enfermedades.
5. CUIDA LA PIEL
Las propiedades de la papaya son las mejores amigas de
nuestra piel, ya que ayuda a limpiarnos por dentro y el jugo puede quitar
manchas en la piel.
6. ELIMINA PARÁSITOS INTESTINALES
Sus semillas poseen un nutriente que ayuda a limpiar el
estómago evitando la aparición de amibas, las propiedades de la papaya te
ayudarán a estar sano por dentro.
7. CONTRA EL DOLOR
Ser analgésica es una de las propiedades de la papaya, ya
que ayuda a aliviar el dolor y calmarlo.
8. CONTRA EL ESTREÑIMIENTO
Entre las propiedades de la papaya la más conocida es su
poder como laxante que ayuda a combatir el estreñimiento de manera suave y
natural.
La papaya debe formar parte de tu dieta si deseas que
estos beneficios se vean reflejados en tu vida diaria, verás cómo consumiéndola
más a menudo comenzarás a sentirte mucho mejor.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: 1001 Consejos
domingo, 25 de enero de 2015
¿SABÍAS QUE…?
¿Sabías que…?
La sangre es 92% AGUA
Los huesos 22% AGUA
El cerebro 75% AGUA
Los músculos 75% AGUA
¡HIDRÁTATE!
¡MEJORA EL ESTREÑIMIENTO Y ADELGAZA!
¡Mejora el estreñimiento
y adelgaza!
3 Raciones de verduras
2 Piezas de frutas con cascara
1 Porción de pan o cereales integrales enteros al día
2-3 Litros de agua
viernes, 23 de enero de 2015
REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR LAS ARAÑITAS Y VÁRICES DE LAS PIERNAS
REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR LAS ARAÑITAS Y VÁRICES DE
LAS PIERNAS
Las várices o arañitas en las piernas son realmente
complicadas de retirar, pero eso no quiere decir que no se pueda intentar con
algunos remedios caseros y naturales para lograrlo. Opciones, por suerte,
existen para todos los gustos.
Uno de los remedios más comunes contra las várices es la
mascarilla de zanahoria y sábila. Esta mezcla puede resultar realmente buena
para luchar contra este inconveniente, en especial por la presencia del aloe
vera, una planta que suele ser genial para la piel en general.
Justamente, el aloe vera o sábila es probablemente uno de
los mejores remedios naturales para las várices que puedes tener en cuenta. Si
no te convenciera la anterior mascarilla, simplemente puedes recurrir a aplicar
pulpa de la planta a diario sobre las zonas afectadas.
Si necesitaras más opciones, en plantas buenas para las
várices podrás encontrar no sólo más trucos caseros para eliminar las arañitas,
sino también consejos y hábitos de vida que pueden ser igual o más importantes
que estos remedios naturales.
Remedios naturales
para las várices
* Efectuar diariamente masajes sobre la zona de varices
con vinagre de manzana, posteriormente se pueden colocar compresas embebidas en
él.
* Un viejo y efectivo remedio casero para las varices
consiste en aplicar sobre ellas cataplasmas de arcilla.
* Masajear las varices con el gel que contienen las hojas
del Aloe vera, hay quienes aseguran que este remedio casero utilizado con
constancia todos los días y durante algunos meses disminuye el tamaño de las
venas inflamadas.
* Sumergir las piernas en un recipiente con agua, una
taza de vinagre de manzana y un puñado de sal gruesa, activa la circulación,
calma el dolor, desinflama y quita la sensación de pesadez ocasionada por las
varices.
* Elevar diariamente las piernas durante 10 minutos, esto
hace que la sangre retroceda de las piernas descongestionando las venas.
* Caminar o andar en bicicleta al menos media hora todos
los días activa la circulación sanguínea mejorando las várices o evitando que
se formen.
* Evitar cruzar las piernas al sentarse, esto impide que
la sangre circule con normalidad lo cual lleva a la aparición de varices o al
empeoramiento de las que ya se formaron.
Remedios caseros con hierbas para las várices
* Colocar en una taza de agua hirviendo 1 cucharadita de
raíz fresca de jengibre.
* Colocar 2 cucharaditas de la planta seca de cola de
caballo en 1 taza de agua hirviendo.
Estos remedios caseros para las várices se deben tomar
fríos y no más de una taza por día.
MASCARILLA CASERA DE ZANAHORIA Y ALOE VERA CONTRA LAS
VÁRICES.
Ingredientes:
Una zanahoria
Pulpa de aloe vera o sábila
Cantidad necesaria de vinagre de manzana
Preparación:
Corta media zanahoria en trozos y colócala en el vaso de
la batidora, donde añadirás una similar cantidad de pulpa de aloe vera o
sábila. Esta la consigues cortando transversalmente los tallos y retirándola de
su interior.
Procesa bien añadiendo un chorro generoso de vinagre de
manzana, en una cantidad suficiente como para que se forme una pasta homogénea
y untable.
Finalmente tocará el momento de la aplicación de esta
mascarilla anti várices. Colócala sobre las partes de las piernas que estén
afectadas por este problema e intenta mantener tus pies en alto durante unos
20/30 minutos. Finalmente retira con agua fría.
CÓMO PREVENIR LA APARICIÓN DE VÁRICES
No al sedentarismo: Estar mucho tiempo sentado, sin
ejercitar los músculos, dificulta la circulación sanguínea.
Cuidado con el calzado: este debe ser amplio, con suela
fina y suave. Evite las plataformas, los zapatos muy estrechos en la punta y el
taco muy alto (más de4 centímetros).
No usar ropa apretada: Las medias ajustadas a mitad de la
pierna y las fajas que se utilizan en la parte baja del abdomen alteran el
retorno venoso.
Usar medias elásticas con ajuste de compresión, que
alivian la pesadez y evitan que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas
y cercanas a la piel.
Controlar el peso: La
sobrecarga en tobillos y rodillas, los dolores musculares y articulares,
la sensación pesadez y la flaccidez de los tejidos son factores fomentan la
aparición de várices.
Tomar vitaminas: Tanto la vitamina C como la A ayudan a
mejorar o prevenir la enfermedad varicosa.
Evitar los anticonceptivos orales.
Elevar las piernas, ya que calma la hinchazón y hace
menos dolorosas las várices.
Masajes manuales:
Estos deben ser ascendentes y suaves (sin aparatos ni vibradores),
siempre desde los pies hacía los muslos. Mientras los realiza, puede aplicar un
gel flebotónico o una crema para piernas cansadas.
Realizar actividad física periódicamente: Se recomienda
evitar los ejercicios de alto impacto (saltar, correr, step, tennis, etc). Lo
ideal es realizar bicicleta, natación, caminata y yoga 40 minutos al día.
Llevar una dieta equilibrada: Con abundante líquido,
frutas, verduras, hortalizas y cereales. También incluya todo tipo de lácteos,
carnes blancas (pollo y pescado) y, dos veces por semana, carne roja. Disminuya
el consumo de sal.
Dormir en una buena posición: no apoyar una pierna sobre
la otra, porque la presión lesiona el tejido subcutáneo, interrumpe la
irrigación y la corriente nerviosa. También, puede ser muy útil dormir con los
pies ligeramente levantados.
Evitar fuentes de calor excesivo, una prologada
exposición al sol, la calefacción a la altura de las piernas o por loza
radiante, los baños muy calientes y la depilación con cera.
Consulta temprana al flebólogo: aunque sólo tenga unas
pequeñas venitas indoloras, no espere a que aparezcan las molestias y consulte
a un especialista. Si la varicosis no se trata a tiempo, puede aparecer dolor
y aumentar el número de venas afectadas.
Inclina tu cama: Coloca cojines a los pies de tu cama
para que duermas con las piernas levantadas, de manera que alivies las várices
al momento de dormir.
Utiliza medias ajustadas: De esta forma aumentas la
compresión en tus piernas y evitas que las venitas varicosas se sigan llenando
de sangre a la vez que te brindarán alivio.
Aplica compresas de agua: Coloca sobre las varices
compresas de agua intercalando una de temperatura fría con otra lo más caliente
que resistas, así durante 10 minutos y acabando con la compresa fría.
Masajea tus piernas: Eleva tus pies y date masajes desde
el tobillo hacia la parte superior, suavemente y con pequeños golpecitos.
Tampoco exageres con la fuerza, la idea es masajear levemente, no causarte mas
dolor o moretones.
¿Se puede tratar las várices con medicación?
La medicación se utiliza en pacientes con manifestaciones
sintomatológicas (pesadez, dolor, calambres, etc.), o en los casos de
patologías más avanzadas con claros signos de enfermedad sobre la piel de las
piernas, como dermatitis, eczemas, ulceras. Según el caso, los medicamentos que
se usan tienen efecto flebotónico, linfotónico o vasodilatador.
Cabe aclarar que la medicación es sólo una parte del
tratamiento. Es un complemento del resto de las medidas terapéuticas y
preventivas.
¿Las cremas y geles flebotónicos sirven en estos casos?
Estos productos producen un efecto aliviador de algunos
síntomas de las piernas. Si el paciente no ha demostrado alergia no hay motivo
para suspender su uso. Pero tampoco hay que sobrevaluarlas, ya que forman una
parte dentro de todo el contexto terapéutico: medias, ejercicios, tratamientos
esclerosantes, cirugía, etc.
Una vez tratadas, ¿qué medidas se deben tomar para
retardar la aparición o recidiva de la enfermedad?
Antes que nada, debemos dejar en claro que se trata de
una enfermedad crónica, que tiene incidencia hereditaria, depende de los
hábitos de vida, del trabajo que hagamos, los embarazos y muchos otros
factores, algunos de los cuales podemos evitar o mejorar y otros no.
Es una enfermedad que cursa por etapas: cuando hay signos
y síntomas manifiestos se debe concurrir a un especialista, asesorarse y
tratarse para retrasar las fases mas avanzadas de la enfermedad. Luego, en los
periodos sin enfermedad a la vista, debe seguirse con la prevención: usar
medias elásticas, evitar el calor
directo, combatir el sobrepeso y el sedentarismo, no usar ropas ajustadas en
los lugares incorrectos (ingle, rodilla, tobillo), etc.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Remedios caseros para eliminar las arañitas y
várices de las piernas
BENEFICIOS DEL AGUACATE
Beneficios del
Aguacate
Grasita Saludable y deliciosa
½ pieza solo aporta 114 Kcal de pura Nutrición.
Los que comemos Aguacate habitualmente tenemos un peso
más bajo, menos cintura, más gracita buena (Niveles de HDL) y un menor riesgo a
enfermedades y síndrome metabólico…
¿Te unes a tener estos beneficios?
martes, 20 de enero de 2015
JUGO SÚPER PODEROSO PARA QUEMAR LA GRASA, BAJAR LA PRESIÓN ARTERIAL Y REDUCIR EL COLESTEROL.
Ingredientes:
1 puñado de perejil.
1 rodaja de piña.
1 pepino verde.
2 varas de apio.
1 cucharada de semillas de chía.
2 tazas de agua.
Se licua y listo para disfrutar.
Lo puedes tomar el tiempo que quieras, lo importante es que
lo consumas y que varíes con otros jugos verdes.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que mantengas
tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Adelgaza 20
lunes, 19 de enero de 2015
DIETA SANA PARA UN CORAZÓN SANO
El consumo de alimentos saludables ayuda a reducir el
riesgo de enfermedades cardiacas, por lo que se deben de elegir alimentos bajos
en grasas saturadas y colesterol, y altos en fibra para tener un corazón sano.
Expertos aseguran que puedes reducir el riesgo de
desarrollar problemas cardiacos si llevas una vida que incluya una dieta
saludable, por lo que te recomendamos seguir estos consejos al preparar tus
comidas:
- Balancear las calorías para controlar el peso corporal.
- Comer al menos 4.5 tazas de frutas y vegetales al día e incluir frijoles y chícharos.
- Comer más pescado en vez de carne y pollo.
- Comer granos integrales, aproximadamente tres veces al día, siendo cada porción de una onza.
- Utilizar aceites para reemplazar grasas sólidas.
- Consumir productos lácteos bajos en grasa, o incluso sin grasa.
- Controlar la cantidad de sodio ingerida en el día, se recomienda un consumo de 2.3 gramos aproximadamente, sin embargo, a las personas mayores o que sufren de presión arterial alta, diabetes o enfermedades renales crónicas, deben restringir su consumo a 1.5 gramos diarios.
- Escoger alimentos que proporcionen fibra alimenticia como frutas, vegetales y granos integrales.
- Cuando se acuda a un restaurante, escoger los alimentos al horno, asados, al vapor o a la parrilla; en vez de alimentos fritos o salteados.
Recomendaciones para comidas envasadas:
- Revisar la información nutrimental de los alimentos.
- Buscar en las etiquetas de los productos si son bajos en grasas saturadas o trans, y colesterol.
- Buscar en las etiquetas si tienen alto contenido de potasio (a menos de que hayan recomendado restringir la cantidad de potasio a consumir).
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuentes: Medicina Alternativa de México
U.S.
Food and Drug Administration. Eat for a Healthy Heart.
jueves, 15 de enero de 2015
¡CUIDADO CON EL TANG!
El polvo para hacer agua o jugos de TANG y similares
tienen el nocivo CICLAMATO DE SODIO. Recordemos que este edulcorante, no
nutritivo, está PROHIBIDO en los EE.UU. por ser causante de CÁNCER en animales
y personas. ¡NO CONSUMAS ALIMENTOS QUE DAÑEN TU SALUD!
Fuente: Defensores del Ciudadano.
miércoles, 14 de enero de 2015
ARROZ: BUENO PARA NIVELAR EL AZUCAR EN LA SANGRE
Arroz: BUENO PARA NIVELAR EL AZUCAR EN LA SANGRE
El Arroz es una gramínea muy famosa por sus semillas. El
grano de arroz constituye el segundo alimento más utilizado del mundo después
del trigo y el primero en Asia. Naciones tan habitadas como la China o la India
basan fundamentalmente su alimentación en este alimento. Podemos decir que casi
la mitad de la población mundial depende de este cereal.
El Arroz es una planta medicinal que nos otorga
maravillosas propiedades medicinales.
Uso tradicional
Antidiarreico:
El “agua de arroz” asienta el vientre y detiene la diarrea (panatela). Hervir
durante un cuarto de hora arroz con agua en una proporción de una parte de
arroz por 3 de agua. Luego se deja enfriar, se cuela y se bebe el líquido.
Opcionalmente se le puede dar al paciente una cucharada de harina de arroz por
taza.
Colesterol:
Consumir arroz integral y levadura roja de arroz rebajan los niveles de
colesterol LDL en la sangre, aumentar el colesterol HDL y disminuir los
triglicéridos.
Deshidratación:
Hervir durante un cuarto de hora arroz con agua en una proporción de una parte
de arroz por 3 de agua. Luego se deja enfriar, se cuela y se bebe el líquido.
Tomar dos o tres vasos al día.
Diabetes:
Consumir arroz sin aderezo, preparar una salsa a base de aceite de oliva,
cebolla picada y una pisca de sal, agregar al arroz cocido y comer.
Dificultar o Dolor
al Miccionar: Hervir durante 15 minutos arroz con agua en una proporción
de una parte de arroz por 3 de agua. Luego se deja enfriar, se cuela y se bebe
el líquido. Opcionalmente se le puede dar al paciente una cucharada de harina
de arroz por taza.
Enfermedades de
los Riñones: El consumo de arroz ayuda a eliminar líquidos. El arroz
ayuda en un alimento que no debe faltar en personas que sufren de dolencias en
los riñones.
Fiebre:
Hervir durante un cuarto de hora arroz con agua en una proporción de una parte
de arroz por 3 de agua. Luego se deja enfriar, se cuela y se bebe el líquido. Opcionalmente
se le puede dar al paciente una cucharada de harina de arroz por taza.
Hipertensión:
Consumir arroz ya que elimina agua y reduce la presión arterial.
Obesidad:
Consumir arroz sin aderezo, preparar una salsa a base de aceite de oliva,
cebolla picada y una pisca de sal, agregar al arroz cocido y comer.
Piedras en el
Riñón: El salvado de arroz ayuda a eliminar y previene la formación de
cálculos renales. Sin embargo no es conveniente consumirlo habitualmente ya que
inhibe la absorción de calcio.
Esta información ha sido creada con el fin de dar a
conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende
sustituir a su médico o a la medicina alopática. Tampoco exonera o sustituye la
consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de
usar esta información.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: www.9plantas.info
ACLARA TU PIEL CON EL AGUA DE ARROZ
Aclara tu piel con el agua de arroz. Es un secreto de
belleza de origen asiático, la forma de preparar es simple, solo tenemos que
coger ½ taza de arroz con 3 tazas de agua, hacerlo hervir sin sal ni algún otro
condimento, dejar enfriar y lavarse el rostro con una gasa o algodón,
realizarlo una semana para ver resultados (hacerlo los 5 o 6 días seguidos sin
parar una o dos vez al día).
lunes, 12 de enero de 2015
ACUMULACIÓN DE FLEMAS | LIMPIA TU PULMÓN
Acumulación de
flemas | Limpia tu pulmón
Jarabe de rábano
1 cucharada de rábano fresco rallado
1/2 cucharada de clavo de olor molido
1 cucharada de miel de abeja
Agregar los ingredientes en un vaso de agua caliente
tapar y dejar enfriar hasta poder tomar, beber a sorbos, puedes realizar
gárgaras también con este preparado para acelerar el proceso, retener el agua
haciendo la gárgara por lo menos 20 segundos no votar el agua muy rápido. Así
hasta terminar el preparado.
No olvides que compartir, comentar, hacer me gusta, es
hacer llegar estos tips a alguien que lo este necesitando y un aliento a
nuestro trabajo.
DILE ADIÓS A LA CELULITIS
Celulitis | café: Usar el residuo del café pasado, mezclar con aceite de oliva, colocar en una gasa y colocar en la parte afectada como emplasto, dejar por 15 minutos, y enjuagar.
domingo, 11 de enero de 2015
LA TERAPIA DEL AGUA: BENEFICIOS DE BEBER AGUA CON EL ESTÓMAGO VACÍO
LA TERAPIA DEL AGUA: BENEFICIOS DE BEBER AGUA CON EL
ESTÓMAGO VACÍO
En Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente
después de despertarse todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de
agua aprobada por la asociación médica de Japón. Esta terapia combate
enfermedades serias, viejas y modernas.
La sociedad médica japonesa asegura que la terapia de
agua es efectiva combatir y prevenir las siguientes enfermedades/síntomas:
Dolores de cabeza y cuerpo, sistema cardíaco, artritis, latido rápido del
corazón, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis,
meningitis, enfermedades de los riñones y urinarias, vómito, gastritis,
diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los
ojos, útero, cáncer y trastornos menstruales, enfermedades de oído nariz y
garganta.
Me gusta esta terapia porque está en sintonía con mi
propia recomendación de consumir muchos líquidos, especialmente beber agua
temprano en la mañana para perder peso. También beber agua es algo sencillo, de
bajo costo y no tiene efectos adversos aparte de los síntomas de
desintoxicación que se pueden sentir en el momento que el cuerpo empieza a
eliminar toxinas.
1.- Al despertarte bebe cuatro vasos de 5.5oz (160ml) de
agua, antes de cepillarte.
2.- Ahora te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no
comas nada, por al menos 45 minutos.
3.- Después de los 45 minutos, puedes comer y beber como
lo haces normalmente.
4.- No beber ni comer nada por dos horas después del
desayuno, comida o cena.
5.- Si no puedes beber cuatro vasos al comienzo, empieza
con menos y ve subiendo poco a poco.
El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia,
preferiblemente. No puede contener flúor u otros químicos, así que si vives en
Estados Unidos o cualquier lugar donde le agregan químicos al agua, te
recomiendo que compres un filtro de agua.
Como regla base, debemos consumir la mitad de nuestro
peso en onzas de líquido todos los días y adaptar esta cantidad dependiendo de qué
tan activos o sedentarios seamos. Por ejemplo, si pesas 200 libras, es
recomendable que bebas alrededor de 100oz de agua/liquido al día. Así que los
que piensan que 22oz (4 vasos de 5.5oz) es un exceso, por favor investiguen un
poco, beban agua y reevalúen su posición.
CONCLUSIÓN Esta terapia no tiene efectos secundarios
negativos más que ir mucho al baño a orinar para aquellas personas que no están
acostumbrados. También puede suceder que sientas síntomas de desintoxicación,
estos son 100% normal y ocurren cuando el cuerpo se está limpiando (eliminando
toxinas) o combatiendo organismos dañinos. Entre los síntomas que puedes
experimentar en el proceso de desintoxicación están: picazón, mareo, nausea,
dolor de cabeza, malestar estomacal, ansias, diarrea, fatiga, cansancio,
sentirse desanimado, mal humor entre otros. No te preocupes, no todo el mundo
sufre estos síntomas y en el caso de que pase, normalmente sentiras uno o dos
de estos. La duración puede variar entre unos días a unas semanas dependiendo
de que tantas toxinas estés eliminando de tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se
encargue de los síntomas, o sea, déjalos pasar de forma natural ya que
bloquearlos con medicamentos también bloquearía el proceso de curación.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Salud Casera
martes, 6 de enero de 2015
LA TERAPIA DEL LIMÓN CONGELADO, 10,000 VECES MÁS POTENTE QUE LA QUIMIOTERAPIA
LA TERAPIA DEL LIMÓN CONGELADO, 10,000 VECES MÁS POTENTE
QUE LA QUIMIOTERAPIA
(Cualquier tipo de limón sirve, el de la foto o el limón
amarillo)
Muchos profesionales en restaurantes y nutricionistas
están utilizando o consumiendo el limón entero, donde nada se desperdicia.
¿Cómo puede usar el limón entero sin residuo? Muy
simple... Lava el limón y colocalo en el congelador de tu refrigerador. Una vez
que el limón se congela, utiliza tu rallador y limón entero (no es necesario
pelarlo).
Espolvorea en tus alimentos, sopas, pastas, arroz, salsas,
ensaladas, sushi, etc.; bebidas, vinos,
helados. Todos los alimentos tendrán un sabor inesperadamente
maravilloso, algo que nunca habías probado antes.
Probablemente pensabas que sólo el jugo de limón contenía
vitamina C.
Bueno, sabemos que las cáscaras de limón contienen
vitaminas 5 a 10 veces más que el jugo de limón en sí. Y sí, esto es lo que te
has estado perdiendo. Pero a partir de ahora, al seguir este sencillo
procedimiento para congelar el limón entero y espolvorear encima de tus platos,
puedes consumir todos los nutrientes y obtener más salud.
Cáscaras de limón rejuvenecen tu salud en la erradicación
de los elementos tóxicos del cuerpo. ¡Aprovecha los beneficios sorprendentes de
limón!
Limón (Citrus) es un producto milagroso para matar las
células cancerosas.
Su sabor es agradable y no produce los horribles efectos
de la quimioterapia. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto se
mantiene, a fin de no poner en peligro las grandes corporaciones
multimillonarias? Puedes usar cualquier tipo de limón o lima.
Puedes comer la fruta de diferentes maneras: la pulpa,
jugos, bebidas, preparar helados, pasteles, etc. Se le atribuye muchas
virtudes, pero lo más interesante es el efecto que produce sobre los quistes y
los tumores. Este fruto está probado contra los cánceres de todos los tipos.
Algunos dicen que es muy útil para todas las variantes del cáncer.
También es considerado como un espectro antimicrobiano
contra infecciones bacterianas y hongos, eficaces contra los parásitos internos
y los gusanos, regula la presión sanguínea y la tensión arterial es un
antidepresivo y combate el nerviosismo.
Es un alcalinizante extraordinario que regulariza el pH
de la sangre para tener una salud óptima.
La fuente de esta información es fascinante: procede de
uno de los mayores fabricantes de la droga en el mundo, dice que después de más
de 20 pruebas desde 1970, los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer,
incluyendo el de colon, de mama, próstata, pulmón y páncreas. Los compuestos de
este fruto demostraron ser 10,000 veces mejor que el producto Adriamycin, un
fármaco comúnmente usado en el mundo como la quimioterapia, la disminución del
crecimiento de células cancerosas. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo
de terapia con el extracto de limón sólo destruye las células malignas del
cáncer y no afecta las células sanas. ¡Más vale tarde que nunca!
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esta información.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Salud Facilísimo
domingo, 4 de enero de 2015
CONOCE LAS CUANTIOSAS PROPIEDADES QUE TIENE EL PEREJIL
El PEREJIL,
PARSLEY, entre sus múltiples propiedades, sirve para bajar el colesterol y la
presión sanguínea, así también como un excelente limpiador del riñón. Ayuda
en problemas de reumatismo y artritis, se le atribuye propiedades afrodisiacas
debido a su efecto estimulador en las glándulas sexuales, y es un estimulante
de la fertilidad en mujeres, es usado en la cocina oriental para despertar el
apetito, la cual es la razón principal de porque se usa la hoja de perejil en
sopas, ensaladas ceviche y carnes.
El perejil y sus propiedades han sido utilizados desde la
antigüedad para mantener un aliento fresco, Su raíz también es utilizada como
verdura.
Uso tradicional
Anemia:
Preparar jugo de perejil (3 cucharadas) con jugo de 1 zanahoria, tomar en
ayunas por una semana.
Anorexia:
ayuda a la asimilación de hierro, es un ingrediente que debe estar en los
alimentos de personas con anorexia, picar en trozos pequeños y agregar a los
alimentos.
Aperitivo:
Masticar una hoja de perejil antes de las comidas.
Bilis:
Cocción de 50 gr. de perejil en un litro de agua, tomar 3 tazas al día.
Congestión nasal y
pulmonar: Cocción de 50 gr. de perejil en un litro de agua, tomar como
agua de tiempo.
Depurativo:
Elimina toxinas con la preparación de 1 cucharada de semillas secas en 1 litro
de agua, beber 1 a 2 tazas al día.
Dolores:
Machacar perejil fresco y mezclar con alcohol, aplicar en forma de cataplasma
en la zona afectada.
Dolores
menstruales: Cocción de 50 gr. de perejil en un litro de agua, tomar una
½ taza de la infusión de perejil al momento del dolor.
Flatulencia, dolor
de estómago, falta de apetito: infusión de las semillas de perejil,
tomar dos tazas al día como máximo.
Golpes, moretones:
Mezclar un tanto de perejil con aceite de oliva, aplicar en forma de emplasto
sobre la zona afectada.
Halitosis, mal
olor de la boca: Masticar hojas frescas de perejil después de comer o
beber.
Hemorragias
nasales: machacar hojas y hacer una bolita y poner dentro de la nariz.
Hongos en las uñas
manos y pies: Machacar perejil y aplicar en las partes afectadas, es un
excelente fungicida.
Ictericia:
Realizar infusión de 1 cucharada de semillas secas y hojas frescas por ½ litro
de agua, beber 2 tazas al día.
Manchas en la
piel, aclara tu piel: Machacar ramas de perejil y aplicar con un algodón
o gasa sobre las manchas, ideal para manchas solares.
Menstruación
dolorosa: Infusión de 1 cucharada de raíz seca de perejil por 1 litro de
agua, hervir por 9 minutos, tomar una al momento del dolor o al comienzo de la
menstruación, para evitar dolores.
Menopausia:
Realizar infusión de la hojas tiernas del perejil y beber 1 vez al día.
Obesidad por
retención de líquido: Machacar la planta de perejil y tomar 4 cucharadas
al día del zumo obtenido.
Ojos inflamados o
hinchados: Cataplasmas de hojas de perejil en ojos cerrados.
Picaduras de
insectos: Aplicar las hojas de perejil en las picaduras.
Piedras en el
riñón: Evita la formación de piedras en el riñón, hervir una cucharada
de raíz seca de perejil en 1 litro de agua, tomar 2 tazas al día.
Previene cáncer:
Tomar jugo de perejil (3 cucharadas) con jugo de zanahoria.
Problemas
cardiovasculares: Tomar jugo de perejil (3 cucharadas) con jugo de
zanahoria.
Relajante:
Tomar baños con la infusión de perejil, resulta un gran remedio casero para
relajar.
Riñones:
Realizar infusión de perejil, se usa 4 ramitas de perejil fresco en un litro de
agua, hervir el agua, luego agregar el perejil y dejar hervir por 2 minutos,
dejar enfriar tapado en el depósito que uso para hervir el agua. Luego se puede
guardar en el refrigerador y tomar cuando se tiene sed.
Tos infantil:
Jugo de perejil + pizca de comino en polvo; tomar una cucharada del preparado 2
a 3 veces al día.
Trastornos
gástricos: Cocción de 50 gr. de perejil en un litro de agua. Tomar
durante el día.
Vesícula:
Cocción de 50 gr. de perejil en un litro de agua. Tomar al momento de
levantarse y al acostarse.
Tener en cuenta
Las madres embarazadas y las lactantes no deben consumir
perejil, y con mayor cuidado aceite de perejil.
Esta información ha sido creada con el fin de dar a
conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende
sustituir a su médico o a la medicina alopática. Tampoco exonera o sustituye la
consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de
usar esta información.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: 9plantas
sábado, 3 de enero de 2015
PROPIEDADES NUTRITIVAS DEL CACAHUATE
Propiedades
nutritivas del cacahuate
¿Sabías que el cacahuate es recomendado para diabéticos?
Siempre atentos a la alimentación saludable, hoy te
daremos información sobre las propiedades nutritivas del cacahuate. Estas
semillas leguminosas son ricas en vitaminas y minerales, como la niacina (o
vitamina B3), que aportan a la buena salud de quienes las consumen. Entonces,
conozcamos algunos de los nutrientes de los cacahuates y sus beneficios.
Grasas mono insaturadas para la salud cardiovascular
Si buscas alimentos saludables para el corazón, debes
incluir cacahuates en tu dieta. Los cacahuates son ricos en grasas mono
insaturadas y en antioxidantes, componentes que ayudan a prevenir enfermedades
cardiovasculares, ya que regulan los niveles de colesterol en sangre, bajando
el colesterol malo y aumentando el bueno.
Antioxidantes
Los cacahuates tienen tantos antioxidantes como los
arándanos y las fresas. Uno de los antioxidantes presentes en los cacahuates es
el resveratrol, que parece ser importante para evitar accidentes cerebro
vasculares (ACV).
Resveratrol para prevenir el cáncer
Los cacahuates tienen varios nutrientes con propiedades anti
cancerígenas, como el resveratrol y el ácido fólico. Por esta razón, se ha
investigado sobre el consumo de cacahuates como una forma de prevenir el cáncer
de colon. Según los estudios de Yeh CC y You SL, entre otros investigadores
taiwaneses, consumir cacahuates al menos dos veces por semana reduce los
riesgos de cáncer de colon en un 58% y 27% en mujeres y hombres
respectivamente.
Niacina para la salud cerebral
Entre las propiedades nutritivas de los cacahuates no
debemos olvidar que son ricos en niacina, también conocida como vitamina B3. La
importancia de las vitaminas del complejo B es remarcada en todo lo referente a
la salud mental. En el caso de los cacahuates, sus altos aportes de niacina
(100 gramos de cacahuates aportan el 75% de los valores diarios recomendados)
son claves para prevenir el mal de Alzheimer y los daños cognitivos propios de
la edad avanzada.
Vitamina E para la salud de la piel
Otro de los beneficios de los cacahuates es que ayudan a
tener una piel sana, debido a que unos 100 gramos de cacahuates aportan hasta
un 55% de los valores diarios necesarios de vitamina E.
Como consumir cacahuates
Antes que nada, debes estar seguro de que no eres
alérgico a los cacahuates, ya que el consumo de este alimento registra un
número de reacciones alérgicas más elevado que el promedio.
Los cacahuates pueden ser consumidos crudos, aunque se
recomienda tostarlos para que aumente el número de antioxidantes, además de
darle un sabor mucho más agradable y gustoso.
Otra forma de consumirlos es mediante la crema de
cacahuate o mantequilla de maní. De esta forma, es más sencillo consumir
cacahuates regularmente, ya que puedes usarla para preparar emparedados.
Asimismo, encontrarás aceite de cacahuate, muy sano y de
buen sabor, ideal para cocinar o preparar ensaladas saludables.
¿Quién no ha disfrutado de romper la cáscara del cacahuate
con las manos para degustar este alimento? Habiendo conocido las propiedades
nutritivas del cacahuate y sus beneficios para la salud, ahora puedes
disfrutarlos doblemente.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de Todos
Fuente: Vivir Salud
AJO Y LIMÓN PARA ADELGAZAR
AJO Y LIMÓN PARA
ADELGAZAR
Ingredientes:
1 cabeza de ajo Morado, Jugo de Limón.
Preparación:
Se pelan los ajos y se ponen en la licuadora, a
continuación se agrega suficiente limón para que ambos ingredientes queden
licuados (no debe quedar espeso), lo vacías a un frasco de vidrio ó platico
pero que tenga la tapa de plástico (no debe ser metálica).
Como usarlo:
En la noche y antes de ir a dormir en 1/2 vaso de agua
vas a agregar una cuchara sopera lo agitas bien y lo bebes, (eso será lo ultimo
que hagas antes de acostarte, no puedes tomar agua ni comer nada lo único que
puedes hacer es lavarte los dientes si es que te molesta el sabor del ajo)
veras resultados a los 4 días.
Antes de comenzar a hacerlo deberás medir tu cintura y
checar tu peso y anotarlo. Notaras al ir al baño que empiezas a desalojar grasa
de tu cuerpo. Esto lo harás durante 1 semana y descansas otra semana, y le
sigues a la siguiente, pero cada semana que termines checas tus medidas y
cuando estés en el peso y talla que deseas lo dejas de hacer.
Recuerda... SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
La Salud al alcance de todos
Publicado por: Carlos Martínez M.
Fuente: Busca Remedios
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