Un buen manifiesto de la comida saludable…
-Agradece los alimentos que vas a recibir. No todos los
tienen.
-Come sólo cuando tengas hambre.
-Comienza con una ensalada.
-Come despacio y conscientemente.
-Come con una buena compañía.
-Llena solo el 80% y deja el 20% del estómago vacío.
-Al comer no hables temas que te alteren.
-Apaga el celular todos merecemos una comida tranquila.
-Si comes solo, no trates de distraerte mientras comes.
-Come sentado.
-Deja de comer cuando ya no sientas hambre.
-Come comida, no productos.
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