viernes, 25 de septiembre de 2015
MÁS AZÚCAR, POR FAVOR...
Medición de azúcar comparable en cubitos. Objetivo:
tratar de disminuir el consumo de azúcar para evitar efectos negativos para tu
salud.
Foto de: Frangeli Rodriguez del Valle
jueves, 24 de septiembre de 2015
¡ELIMINA LOS HONGOS DE LAS UÑAS PARA SIEMPRE!
Todas las personas en algún momento de nuestras vidas,
nos vemos afectadas por algún tipo de hongo en nuestras uñas. Una de las
razones principales es la humedad de nuestros pies y manos. Luego de tomar un
baño, tenemos que secar muy bien nuestros pies para evitar que se puedan
desarrollar hongos en nuestros dedos y uñas.
En el caso de las mujeres, ser víctima de un hongo en las
uñas de las manos, puede ser común si se acostumbra a utilizar uñas acrílicas o
si no contamos con nuestro propio set de manicura y pedicura. Debido a que el
uso de herramientas para hacer pedicura en una persona con hongo en las uñas
puede contagiar a otras personas si estos no son esterilizado.
REMEDIOS PARA ELIMINAR LOS HONGOS DE LAS UÑAS PARA
SIEMPRE!!!
Ingredientes:
Alcohol Etílico al 90% de concentración.
Peróxido de Hidrógeno, también conocido como Agua
Oxigenada.
Vinagre Blanco.
Como preparar el
remedio y cuando utilizarlo:
En un envase preferiblemente de cristal vamos a mezclar
Alcohol Etílico al 90% y Peróxido de Hidrógeno en cantidades iguales y
agregaremos un poco de vinagre blanco para evitar que el alcohol se volatilice.
Utilizando un algodón vamos aplicar dos veces al día este remedio, en las uñas
afectada. Luego de haber lavado muy bien el área y haber secado muy bien.
Cuando desarrollamos este tipo de hongos en las uñas,
esto pueda producir mal olor en nuestros pies, aparte de una apariencia muy
desagradable. En el caso de las mujeres, esto se puede disimular más fácilmente
utilizando esmalte oscuro, siempre y cuando la uña no haya perdido su
morfología por culpa del hongo.
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: I Remedios
miércoles, 23 de septiembre de 2015
miércoles, 9 de septiembre de 2015
martes, 8 de septiembre de 2015
7 ALIMENTOS CANCERÍGENOS QUE DEBERÍAS DEJAR DE COMER AHORA MISMO
La alimentación desempeña un papel muy importante en la
salud de toda persona. Existen alimentos saludables que le aportan importantes
beneficios a la salud y que actúan como protectores del cuerpo ante diferentes
enfermedades. Sin embargo, también existen muchos alimentos poco saludables,
los cuales pueden proporcionar al organismo sustancias peligrosas que pueden
causar enfermedades tan graves como el cáncer.
Los alimentos cancerígenos están presentes en muchas
dietas y muchas personas aún desconocen el daño que le están haciendo a su
salud al consumirlos. En esta ocasión te revelamos 7 alimentos altamente
cancerígenos, los cuales deberías dejar de incluir en tu dieta.
Palomitas de
microondas
Las palomitas de microondas contienen unas sustancias
peligrosas en el interior de sus bolsas, las cuales crean ácido
perfluorooctanoico durante el proceso de cocción en el microondas.
¿La solución?
Si eres amante de las palomitas y te encanta consumirlas
mientras disfrutas una película, opta por prepararlas caseras, con maíz
orgánico y aceite vegetal. Esta es una opción saludable, económica y muy fácil.
Carne seca
La carne seca se ha promocionado en los últimos años como
una merienda llena de proteína saludable, la cual engañosamente convence a
muchos usuarios. Sin embargo, varios estudios han confirmado que este tipo de
carne contiene nitritos, que se ha demostrado que pueden contribuir al cáncer.
Los nitritos son los responsables de que esta carne luzca fresca todo el tiempo
para poder comercializarla por varios meses.
¿La solución?
Evitar el consumo de carne seca y procurar solo consumir
carne de reses alimentadas con pasto.
ALIMENTOS ENVASADOS
COMIDA-ENLATADA
Varios estudios han encontrado que los alimentos
enlatados podrían ser cancerígenos debido a un componente llamado Bisfenol-A
(BPA) que está presente en las latas. No existe una opinión unánime a la hora
de confirmar si hay suficientes BPA en los alimentos enlatados, o si están o no
transferidos a los alimentos que contienen las latas.
¿La solución?
Reducir el consumo de alimentos enlatados y buscar en el
mercado aquellos que establecen específicamente que son libres de BPA.
ALIMENTOS TRANSGÉNICOS
Los alimentos transgénicos están alterados genéticamente
y durante su proceso de cultivo son sometidos a herbicidas y pesticidas que
pueden afectar la calidad del producto sin que el consumidor se dé cuenta.
Estos componentes químicos con los que someten a los alimentos están
relacionados con el cáncer y otras enfermedades.
¿La solución?
Apoyar a los agricultores locales y optar por comprar
alimentos orgánicos.
BEBIDAS GASEOSAS
Las bebidas gaseosas parecen ser muy refrescantes en esos
momentos de sed y calor en los que necesitamos beber algo. Sin embargo, son
poco saludables, ya que además de tener cerca de 8 sobres de azúcar por
porción, también contienen una serie de compuestos químicos relacionados con el
cáncer. Se ha relacionado el agente 4-MI (4-metilimidazol), que es el que le da
el color marrón característico a las bebidas de cola, con el cáncer en miles de
casos individuales. Además, contiene jarabe de maíz de alta fructosa que podría
ayudar a alimentar a las células cancerosas.
¿La solución?
Evita el consumo de bebidas gaseosas y opta por consumir
jugos naturales y agua.
ALIMENTOS “LIGHT” O DE DIETA
Muchas personas creen que consumiendo alimentos “light”
van a tener una dieta más equilibrada y saludable. La triste realidad es que
estos alimentos tan solo son más bajos en azúcares y grasas, por lo que no
contribuyen a perder peso. Además, contienen algunas sustancias que podrían
estar relacionadas con el mayor riesgo de cáncer, como es el caso de los
edulcorantes artificiales.
¿La solución?
Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y
cereales.
SNACKS
Parece muy fácil comer un snack en esos momentos de
hambre donde necesitamos algo para seguir el día. Sin embargo, los snacks
fritos que se encuentran fácilmente en el mercado y las tiendas contienen un
componente cancerígeno que resulta después de someter el alimento a altas
temperaturas. Este componente, conocido como glicidamida, surge de la
metabolización de la acrilamida, una sustancia producida cuando se fríen estos
alimentos a altas temperaturas.
¿La solución?
Pasar los momentos de hambre con una fruta, un batido
natural, yogur, frutos secos, infusiones y muchos otros alimentos saludables
que proporcionan sensación de saciedad.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que
mantengas tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: Mejor con Salud
viernes, 4 de septiembre de 2015
SI CAMINAS 30 MINUTOS AL DÍA...
ESTAMOS DISEÑADOS PARA MOVERNOS
Si caminas 30 minutos al día:
1.- Liberas Líquidos retenidos.
2.- Fortaleces todos tus Músculos.
3.- Disminuyes tu nivel de Colesterol.
4.- Mejora tu Circulación.
5.- Reduces Celulitis y Flacidez
6.- Aumentas tu Rendimiento.
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9.- Disminuyes
riesgos de Diabetes e Hipertensión.
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cuerpo.
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jueves, 3 de septiembre de 2015
SEGÚN LA ASOCIACIÓN AMERICANA DE OPTOMETRÍA EL CONSUMO DE NARANJA PREVIENE LA PERDIDA DE AGUDEZA VISUAL, DEGENERACIÓN MACULAR Y CATARATAS
La vista es uno de los sentidos más indispensables que
tenemos. Sin embargo, con el paso de los años y el inevitable envejecimiento,
se va desgastando. Empero, como ya se lo hemos venido informando y aunque parezca
sorprendente, hay alimentos que ayudan a mantener ojos saludables por mucho más
tiempo.
La naranja ayuda a mantener los vasos sanguíneos oculares
sanos y reduce el riesgo de cataratas nucleares. Ingerir 500 mg. al día de
vitamina C ayuda a disminuir un 19% la pérdida de la agudeza visual y en un 25%
la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad, indica la
Asociación Americana de Optometría.
Además, las naranjas aportan carotenoides (antioxidantes)
con actividad provitamínica A (alfacaroteno, beta-caroteno y criptoxantina).
También contiene otros carotenoides sin actividad
provitamínica A, como la luteína y la zeaxantina, que están presentes en la
retina y el cristalino del ojo, y se asocian inversamente con el riesgo de
padecer cataratas y degeneración macular.
Estos carotenoides son un potente antioxidante, al igual
que la vitamina C, y defienden al cuerpo humano de los radicales libres. Cuando
tenemos demasiados radicales libres, podemos padecer enfermedades graves como
infartos o envejecer más rápido.
Así tenemos que en estudios realizados se ha comprobado
que los alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, contribuyen a
preservar los ojos sanos, brindando protección ante los efectos nocivos de la
luz ultravioleta.
PROPIEDADES DE LA VITAMINA C
La vitamina C es la mejor medicina para el sistema
inmune, ya que está ampliamente demostrado que aumenta la producción de
leucocitos -células blancas-. De esta forma, nuestro cuerpo reacciona mejor a
los ataques externos, limitando la posibilidad de enfermarnos.
Además, promueve la vasodilatación y evita la
coagulación, ayudando a las personas con arteroesclerosis, hipertensión y
disminuyendo las posibilidades de un ataque al corazón. Sus propiedades
antioxidantes pueden mejorar y prevenir los síntomas de diabetes, producida por
un aumento del estrés oxidativo. Así como prevenir las cataratas.
Consumir dosis altas de vitamina C permite mejorar la
esperanza de vida y la calidad en pacientes con cáncer, siendo especialmente
significativa la administración por vía intravenosa.
Esta vitamina también es fundamental para la belleza de
la piel -combate el eczema y la psoriasis-, ayuda a mejorar la anemia -es
recomendable consumir el hierro con un jugo de naranja, por ejemplo-, mejora la
calidad de vida de personas con asma y alergia, e incluso algunos dicen que
puede mejorar la fertilidad masculina y mejora los síntomas de la menopausia en
las mujeres.
La vitamina C fortalece huesos, dientes y encías, mejora
la visión y nos ayuda a evitar la depresión.
PROBLEMAS POR DEFICIENCIA DE VITAMINA C
Existen diversas enfermedades que pueden producirse por
la falta de vitamina C: el escorbuto, enfermedades cardíacas, ictus, cáncer,
cataratas, gota y la toxicidad en plomo.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que mantengas
tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: El Chino
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El contenido del sitio “Carlos Martínez M_La Buena Salud
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médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu
médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.
SEGÚN LA ASOCIACIÓN AMERICANA DE OPTOMETRÍA EL CONSUMO DE NARANJA PREVIENE LA PERDIDA DE AGUDEZA VISUAL, DEGENERACIÓN MACULAR Y CATARATAS
La vista es uno de los sentidos más indispensables que
tenemos. Sin embargo, con el paso de los años y el inevitable envejecimiento,
se va desgastando. Empero, como ya se lo hemos venido informando y aunque parezca
sorprendente, hay alimentos que ayudan a mantener ojos saludables por mucho más
tiempo.
La naranja ayuda a mantener los vasos sanguíneos oculares
sanos y reduce el riesgo de cataratas nucleares. Ingerir 500 mg. al día de
vitamina C ayuda a disminuir un 19% la pérdida de la agudeza visual y en un 25%
la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad, indica la
Asociación Americana de Optometría.
Además, las naranjas aportan carotenoides (antioxidantes)
con actividad provitamínica A (alfacaroteno, beta-caroteno y criptoxantina).
También contiene otros carotenoides sin actividad
provitamínica A, como la luteína y la zeaxantina, que están presentes en la
retina y el cristalino del ojo, y se asocian inversamente con el riesgo de
padecer cataratas y degeneración macular.
Estos carotenoides son un potente antioxidante, al igual
que la vitamina C, y defienden al cuerpo humano de los radicales libres. Cuando
tenemos demasiados radicales libres, podemos padecer enfermedades graves como
infartos o envejecer más rápido.
Así tenemos que en estudios realizados se ha comprobado
que los alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, contribuyen a
preservar los ojos sanos, brindando protección ante los efectos nocivos de la
luz ultravioleta.
PROPIEDADES DE LA VITAMINA C
La vitamina C es la mejor medicina para el sistema
inmune, ya que está ampliamente demostrado que aumenta la producción de
leucocitos -células blancas-. De esta forma, nuestro cuerpo reacciona mejor a
los ataques externos, limitando la posibilidad de enfermarnos.
Además, promueve la vasodilatación y evita la
coagulación, ayudando a las personas con arteroesclerosis, hipertensión y
disminuyendo las posibilidades de un ataque al corazón. Sus propiedades
antioxidantes pueden mejorar y prevenir los síntomas de diabetes, producida por
un aumento del estrés oxidativo. Así como prevenir las cataratas.
Consumir dosis altas de vitamina C permite mejorar la
esperanza de vida y la calidad en pacientes con cáncer, siendo especialmente
significativa la administración por vía intravenosa.
Esta vitamina también es fundamental para la belleza de
la piel -combate el eczema y la psoriasis-, ayuda a mejorar la anemia -es
recomendable consumir el hierro con un jugo de naranja, por ejemplo-, mejora la
calidad de vida de personas con asma y alergia, e incluso algunos dicen que
puede mejorar la fertilidad masculina y mejora los síntomas de la menopausia en
las mujeres.
La vitamina C fortalece huesos, dientes y encías, mejora
la visión y nos ayuda a evitar la depresión.
PROBLEMAS POR DEFICIENCIA DE VITAMINA C
Existen diversas enfermedades que pueden producirse por
la falta de vitamina C: el escorbuto, enfermedades cardíacas, ictus, cáncer,
cataratas, gota y la toxicidad en plomo.
Recuerda… SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO, para que mantengas
tu cuerpo sano.
“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da
semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da
semilla; os serán para comer” (Génesis 1:29).
“He aquí Yo les traeré sanidad y medicina; y los curaré y
les revelaré abundancia de paz y de verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Carlos Martínez M_La Buena Salud al alcance de todos
Fuente: El Chino
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