En esta entrada
podrán disfrutar de dos preparaciones de jugos súper rápidas para acompañar un
buen desayuno equilibrado y así empezar el día con vitalidad, además de
incorporar calcio a nuestros huesos.
Recuerden que un
buen desayuno es fundamental para mantener un buen ritmo de energía durante
todo el día, de lo contrario se llegará a mitad de la jornada con desgano.
Lo ideal es
combinar estos jugos, por ejemplo una mañana optar por el zumo para aumentar la
vitalidad y al otro día consumir la bebida que nos aportará calcio y así
aumentaremos la ingesta diaria de este mineral.
Al cabo de unas
semanas conseguirás una mayor vitalidad y una salud desbordante. Cómo siempre…
debes de tener una alimentación equilibrada y realizar actividad física, aunque
sea caminar media hora por día.
JUGO ENERGIZANTE
PARA EL DESAYUNO
Ingredientes:
• 1/2 manzana
verde
• 5 zanahorias
medianas
• 4-5 nueces y
almendras
Preparación:
Cortar la
manzana y quitarle las semillas. Luego lavar bien las zanahorias y pelarlas.
Licuar la manzana, zanahorias, nueces y almendras. Mover la mezcla, colocarla
en un vaso y servirla. Se debe consumir en el acto. Esta bebida es para un vaso
grande.
BEBIDA RICA EN
CALCIO
Ingredientes:
• 1 manzana
• 4-5 zanahorias
medianas
• Leche de soja
a gusto
• 8-10 nueces,
avellanas, almendras.
Preparación:
Cortar la
manzana y quitarle las semillas. Lavar bien las zanahorias. Mezclar toda la
preparación en una licuadora junto a la leche de soja y las nueces. Licuar con
minuciosidad y mover la mezcla muy bien. Servir en un vaso.
Recuerda…
SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO
“Y dijo Dios: He
aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y
todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer” (Génesis
1:29).
“He aquí Yo les
traeré sanidad y medicina; y los curaré y les revelaré abundancia de paz y de
verdad” (Jeremías 33:6).
“Gracia y Paz”
Publicado por:
Carlos Martínez M.
Fuente: Recetas
Naturales
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